摘要： 女孩們的夏季健康食譜有哪些?女性夏季養(yǎng)生食譜1、排骨枸杞滋補(bǔ)湯材料:排骨、枸杞、紅棗12片、當(dāng)歸4片。做法:將排骨焯水，洗凈血水放入砂鍋中。加入枸杞，紅棗和當(dāng)歸，蔥，姜片，大火煮沸...

女孩們的夏季健康食譜有哪些?

女性夏季養(yǎng)生食譜1、排骨枸杞滋補(bǔ)湯材料:排骨、枸杞、紅棗12片、當(dāng)歸4片。做法:將排骨焯水，洗凈血水放入砂鍋中。加入枸杞，紅棗和當(dāng)歸，蔥，姜片，大火煮沸，然后小火煮至排骨碎，然后加入鹽，雞精調(diào)味。功效:將以上幾種成分燉在一起，可以收到滋陰潤(rùn)燥、滋養(yǎng)護(hù)膚的輔助作用。2.銀耳西瓜湯。女孩夏季健康食譜?

女生夏季養(yǎng)生食譜:一般來(lái)說(shuō)，夏天比較潮濕，人們經(jīng)常出現(xiàn)頭重腳輕、情緒低落、倦怠、胸悶、食欲不佳等癥狀。夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱濕效的食物，如青菜等。

關(guān)于《婦女保健菜譜》內(nèi)容。

(1)各類(lèi)女性疾病保健調(diào)理齊全!值得一生珍藏。

女性養(yǎng)生補(bǔ)血配方:當(dāng)歸生姜羊肉湯配料:羊肉500g，當(dāng)歸30g，生姜50g。羊肉用水洗凈，然后和姜一起炒。當(dāng)歸被紗布包裹著。

(2)【推薦收藏】女性保健。

女性衰老的原因:一氣不足，二寒，三腎虛。調(diào)理:每天早晨三片姜，一杯蜂蜜水，三個(gè)紅棗，兩天一瓶酸奶，平時(shí)吃鴨血【女性經(jīng)期十三忌】一禁:劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。二忌:暴食生冷。三忌:吃得太咸。四忌:喝咖啡、濃茶?！旧鷼鈱?duì)女性的傷害】①皮膚:生氣時(shí)，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)l(fā)炎，出現(xiàn)色斑。②子宮、乳腺:女性生氣會(huì)傷害乳房和子宮。

(3)女性保養(yǎng)保健(推薦收藏)

【女性衰老的原因】一氣虛，二寒，三腎虛。調(diào)理:每天早晨三片姜，一杯蜂蜜水，三個(gè)紅棗，兩天一瓶酸奶【女性經(jīng)期十三忌】一忌:劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。二忌:暴食生冷。三忌:吃得太咸。四忌:喝咖啡、濃茶。五忌:過(guò)度飲酒?！旧鷼鈱?duì)女性的傷害】①皮膚:生氣時(shí)會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)难装Y。

(4)經(jīng)典收藏!婦女保健與保健:49太完整了!絕對(duì)收集得很好。

女人如果不補(bǔ)氣血就會(huì)變老，所以這里有一個(gè)簡(jiǎn)單而美味的調(diào)理方法。

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“嘿，我最近感覺(jué)不太好，我是不是又熬夜看電視了?”她關(guān)切的眼神里流露出一絲嘲笑。

是啊，誰(shuí)說(shuō)現(xiàn)在的年輕人沒(méi)有“外貌焦慮”?在黑暗中照照鏡子的自己，再看看朋友圈里那些美麗細(xì)膩的女孩，說(shuō)不羨慕是假的。

圖片來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)。

“我聽(tīng)說(shuō)你一直在研究健康食譜?”分享你的秘密吧!”我很快改變了話題，試著向我最好的朋友學(xué)習(xí)。

閨蜜神秘一笑:“內(nèi)調(diào)外才是王道!”與其擔(dān)心，不如從今天開(kāi)始好好吃，好好犒勞自己?！?/p>

她說(shuō)得對(duì)，與其一味追逐“網(wǎng)紅”護(hù)膚品，不如從根本上調(diào)理身體，由內(nèi)而外散發(fā)健康的光彩，而說(shuō)到“內(nèi)而外”，食補(bǔ)絕對(duì)是先人留下的智慧結(jié)晶。

“說(shuō)到滋補(bǔ)，我最近發(fā)現(xiàn)了一道寶湯——黑雞湯!”閨蜜開(kāi)始津津有味地介紹，“烏雞可是滋補(bǔ)的好，特別適合我們女生補(bǔ)氣血的效果好極了!”