摘要： 中醫(yī)認(rèn)為，脾臟是人體后天之本，主運化水谷精微，并將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身，同時還具有統(tǒng)攝血液的功能。當(dāng)脾臟功能失調(diào)，出現(xiàn)脾虛時，就會影響到人體正常的生理功能，進而出現(xiàn)各種不適癥狀。脾虛...

中醫(yī)認(rèn)為，脾臟是人體后天之本，主運化水谷精微，并將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身，同時還具有統(tǒng)攝血液的功能。當(dāng)脾臟功能失調(diào)，出現(xiàn)脾虛時，就會影響到人體正常的生理功能，進而出現(xiàn)各種不適癥狀。脾虛在女性中較為常見，主要與女性特殊的生理結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣有關(guān)。那么，女性脾虛有哪些典型癥狀呢？下面就來詳細(xì)解讀一下。

宿便不正常

脾虛會導(dǎo)致消化功能減弱，食物在腸道內(nèi)停留時間過長，無法及時排出，從而形成宿便。宿便堆積在腸道內(nèi)，會影響腸道蠕動，加重脾虛癥狀。宿便不正常主要表現(xiàn)為：排便不規(guī)律，有時便秘，有時腹瀉；糞便不成形，呈稀爛狀或顆粒狀；排便后仍有不適感，感覺排便不徹底。如果女性出現(xiàn)宿便不正常，建議及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，并注意規(guī)律作息，適當(dāng)運動，促進腸道蠕動，幫助排便。

舌苔厚

舌苔厚是脾虛的常見癥狀之一。中醫(yī)認(rèn)為，舌苔反映了脾胃的健康狀況。當(dāng)脾虛時，脾胃運化功能減弱，濕氣停滯，就會導(dǎo)致舌苔厚膩。舌苔厚主要表現(xiàn)為：舌苔白厚，或有齒痕；舌質(zhì)淡紅或淡白；舌體胖大或有裂紋。如果女性出現(xiàn)舌苔厚，建議及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃生冷、油膩、辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物，并注意保持口腔衛(wèi)生，定期刷牙，避免舌苔堆積。

面色萎黃

面色萎黃是脾虛的另一個常見癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，面色反映了氣血的充足程度。當(dāng)脾虛時，脾胃運化功能減弱，無法將食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，導(dǎo)致氣血不足，從而出現(xiàn)面色萎黃。面色萎黃主要表現(xiàn)為：臉色蒼白或發(fā)黃；眼瞼周圍皮膚發(fā)白；嘴唇顏色淡白。如果女性出現(xiàn)面色萎黃，建議及時補充氣血，多吃富含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如紅棗、桂圓、瘦肉、雞蛋等，并注意休息，避免過度勞累。

四肢乏力

脾虛會導(dǎo)致氣血不足，無法濡養(yǎng)四肢，從而出現(xiàn)四肢乏力。四肢乏力主要表現(xiàn)為：手腳無力，抬舉重物困難；活動后容易疲倦；經(jīng)常感到身體沉重。如果女性出現(xiàn)四肢乏力，建議及時補充氣血，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如肉類、魚類、牛奶、蔬菜等，并注意休息，避免過度勞累。

容易疲倦

脾虛會導(dǎo)致氣血不足，無法供應(yīng)人體正?；顒铀璧哪芰?，從而出現(xiàn)容易疲倦。容易疲倦主要表現(xiàn)為：精神不振，容易犯困；做事提不起勁；稍微活動就感到疲憊。如果女性出現(xiàn)容易疲倦，建議及時補充氣血，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如肉類、魚類、牛奶、蔬菜等，并注意休息，避免過度勞累。