摘要： 中醫(yī)如何教你在夏天保持健康。還有一點要特別注意，夏天不要貪寒飲寒，可適當(dāng)吃一些涼性食物防暑，如綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁、姜棗茶、銀耳百合荷花湯、冬瓜粥等。中醫(yī)說“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”...

中醫(yī)如何教你在夏天保持健康。

還有一點要特別注意，夏天不要貪寒飲寒，可適當(dāng)吃一些涼性食物防暑，如綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁、姜棗茶、銀耳百合荷花湯、冬瓜粥等。中醫(yī)說“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。夏天，天氣炎熱，體溫高，因為人體的陽氣大多是浮動的。

夏季中醫(yī)養(yǎng)生，給出一些建議，最好系統(tǒng)點，謝謝。

根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的記載，夏季是心經(jīng)之季，應(yīng)養(yǎng)心、護心。從情感的角度來說，應(yīng)該是冷靜自然的。消暑藥宜藿香正氣水，飲食宜綠豆水，藥宜玉屏風(fēng)散，天天泡。

關(guān)于《夏日中醫(yī)養(yǎng)生知識》內(nèi)容。

(1)夏季中醫(yī)保健知識齊全!

最好的蔬菜——夏季高溫高濕的苦菜是最好的肉——鴨肉不要以為夏天只適宜吃清淡的食物，而且夏天還是可以補充的，關(guān)鍵是要選擇合適的補品。這里推薦鴨子最好的湯——番茄湯夏天多吃番茄湯，不僅能獲得營養(yǎng)，還能補足水分，一舉兩得，番茄湯(煮熟后涼了再喝)。

(2)夏季中醫(yī)保健知識。

中醫(yī)認為，人們之所以在夏天不開心，是因為夏天的濕熱，傷害了腎氣和脾胃。而苦食則通過其益氣補腎、健脾燥濕的功效，達到平衡機。

(3)夏季中醫(yī)養(yǎng)生小貼士。

根據(jù)中醫(yī)的說法，陽氣在夏季旺盛，陰氣也從夏至開始生長。養(yǎng)生要順應(yīng)自然，一方面要保護陽氣，另一方面不應(yīng)該讓它過于旺盛而生氣。

(4)夏季中醫(yī)健康知識清查。

1.在夏天，我們認為冷的食物會讓我們涼快下來，但我們忽略了更高的體內(nèi)溫度(有時高達37度)，突然喝冰水。

(5)【醫(yī)生說】夏季中醫(yī)養(yǎng)生知識盤點，祝您夏季健康。

在夏天，我們認為冷的食物會讓我們涼快下來，但我們沒有意識到我們的體內(nèi)溫度更高(有時高達37度)。炎熱的夏季飲食應(yīng)以清淡、柔和、易消化為主，睡眠不睡肝火旺的中醫(yī)王師傅認為，休息時常倒過來，長時間熬夜。

(6)【科學(xué)】夏季中醫(yī)養(yǎng)生小貼士。

那么中醫(yī)夏季養(yǎng)生之道是什么呢?夏天我們應(yīng)該注意什么?首先，我們應(yīng)該注意滋養(yǎng)我們的心靈。根據(jù)中醫(yī)理論，心與夏氣思通，心為陽。

夏日養(yǎng)生有訣竅，中醫(yī)八招，讓你度過一個寧靜的夏日!

暫無理論。

進入夏季后，隨著氣溫的升高，各種健康問題接踵而至。其實，只要在炎熱的日子里在日常生活中多注意一些飲食和生活方面的適當(dāng)禁忌，就可以安然度過夏天。

來源:中國中醫(yī)雜志，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)。