摘要： 哺乳期媽媽來(lái)月經(jīng)是正常生理現(xiàn)象，通常不影響母乳喂養(yǎng)。哺乳期月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間因人而異，主要與泌乳素水平、哺乳頻率及個(gè)體差異有關(guān)。產(chǎn)后未哺乳的女性多數(shù)在6-10周恢復(fù)月經(jīng)，而純母乳喂養(yǎng)的媽...

哺乳期媽媽來(lái)月經(jīng)是正常生理現(xiàn)象，通常不影響母乳喂養(yǎng)。哺乳期月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間因人而異，主要與泌乳素水平、哺乳頻率及個(gè)體差異有關(guān)。

產(chǎn)后未哺乳的女性多數(shù)在6-10周恢復(fù)月經(jīng)，而純母乳喂養(yǎng)的媽媽可能延遲至產(chǎn)后4-6個(gè)月甚至更晚。哺乳時(shí)嬰兒吸吮會(huì)刺激催乳素分泌，這種激素能抑制排卵和月經(jīng)來(lái)潮。但隨著輔食添加或夜間哺乳間隔延長(zhǎng)，激素水平下降后月經(jīng)便會(huì)恢復(fù)。月經(jīng)期間乳汁分泌量可能暫時(shí)減少，但營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)改變，無(wú)需因此停止哺乳。部分媽媽可能感覺(jué)乳頭敏感度增加，可通過(guò)調(diào)整哺乳姿勢(shì)緩解。

少數(shù)情況下需警惕異常出血。若出血量超過(guò)平時(shí)月經(jīng)量、持續(xù)超過(guò)7天或伴隨劇烈腹痛，可能與子宮復(fù)舊不良、胎盤(pán)殘留或感染有關(guān)。哺乳期月經(jīng)不規(guī)律也屬常見(jiàn)，通常停止哺乳后會(huì)逐漸恢復(fù)正常周期。月經(jīng)恢復(fù)后仍需注意避孕，因排卵可能早于月經(jīng)來(lái)潮。

哺乳期月經(jīng)期間建議保持均衡飲食，適量增加含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟預(yù)防貧血。注意會(huì)陰清潔，避免盆浴。觀察出血情況，如有異常及時(shí)就診。繼續(xù)按需哺乳有助于促進(jìn)子宮收縮，哺乳前熱敷乳房可改善暫時(shí)性奶量減少現(xiàn)象。保持充足休息和心情愉悅對(duì)維持乳汁分泌更重要。