摘要： 8月科學(xué)教育網(wǎng)小李來(lái)為大家講解下。窮人知足：夫妻陽(yáng)康1人心梗1人心肌炎，醫(yī)生提醒這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！“未陽(yáng)”者放下忐忑，決賽圈內(nèi)爭(zhēng)雌雄；“陽(yáng)康”者杜絕任性，...

8月科學(xué)教育網(wǎng)小李來(lái)為大家講解下。窮人知足：夫妻陽(yáng)康1人心梗1人心肌炎，醫(yī)生提醒這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

“未陽(yáng)”者放下忐忑，決賽圈內(nèi)爭(zhēng)雌雄；“陽(yáng)康”者杜絕任性，謹(jǐn)防新冠“第二春”。

全國(guó)范圍新冠感染高峰基本已經(jīng)過(guò)去。馬上就要春節(jié)了，人流車(chē)流加大，人員跨區(qū)域流動(dòng)使得感染風(fēng)險(xiǎn)陡增。

陽(yáng)康者經(jīng)歷過(guò)第一次感染的洗禮，癥狀輕者認(rèn)為沒(méi)有那么可怕，認(rèn)為只是一次小小的感冒；更多的癥狀明顯者，認(rèn)為絕不像感冒那么簡(jiǎn)單，后遺癥至今還沒(méi)有去除；也有少數(shù)極重病人在其他基礎(chǔ)病共同作用之下，撒手而去，給晚輩留下難以揮去的陰影。高峰過(guò)后，隨著互聯(lián)網(wǎng)信息的傳播，一些原來(lái)并不所知的東西又漸漸使陽(yáng)康者明白：并不是熬過(guò)幾天不發(fā)燒了就結(jié)束了，而是還需要休養(yǎng)觀察，還需要做好防護(hù)。某某某陽(yáng)康后洗澡洗頭使后遺癥加重；某某某陽(yáng)康后自我感覺(jué)良好，又去出差、講學(xué)、演講，結(jié)果造成復(fù)陽(yáng)，甚至危及生命；某某某陽(yáng)康后心臟出現(xiàn)異常，出現(xiàn)心肌炎；某某某出現(xiàn)肺梗，得了白肺病……加之國(guó)外新變種有傳入我國(guó)的傾向和大規(guī)模人員流動(dòng)，二次感染風(fēng)險(xiǎn)增大。陽(yáng)康者們將在團(tuán)圓過(guò)節(jié)和減少接觸嚴(yán)防二次感染的矛盾中糾結(jié)。

專(zhuān)家觀點(diǎn)：陽(yáng)過(guò)后并不是身上癥狀消失或感覺(jué)差不多就陽(yáng)康了，要明白自己有時(shí)還有傳染風(fēng)險(xiǎn)，一旦吸入更多病毒仍有復(fù)陽(yáng)的風(fēng)險(xiǎn)，清華大學(xué)土木工程系60歲教授，感染一周后，感覺(jué)良好，就去外地講學(xué)，結(jié)果結(jié)束回京后身體不適住進(jìn)醫(yī)院就再也沒(méi)有出來(lái)；后遺癥有的要一個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)消失，陽(yáng)康后一個(gè)月左右要注意休養(yǎng)，謹(jǐn)防“肺?！焙汀靶墓！保腥竞笥捎谝滓鹑苎δ苷系K，造成“肺梗”和“心?！睅茁试黾?，造成“白肺病”和“心肌炎”。第一次峰值后，已經(jīng)出現(xiàn)多例因白肺和心肌炎造成的死亡病歷；陽(yáng)過(guò)一個(gè)月內(nèi)，一般來(lái)說(shuō)，一次感染康復(fù)后，三至六個(gè)月再次感染同一毒珠或相近毒珠的風(fēng)險(xiǎn)較??；但遇到新毒株或變異較大的毒珠，二次感染風(fēng)險(xiǎn)較大。而預(yù)防二次感染最有效的辦法還是減少與外界接觸，盡量少聚集，戴口罩，適度消毒，注意合理飲食。

未陽(yáng)者現(xiàn)在屬少數(shù)，由于大多數(shù)已經(jīng)陽(yáng)過(guò)，而陽(yáng)過(guò)者又不再注重防護(hù) ，無(wú)形中給未陽(yáng)者造成更大的心理壓力，防護(hù)措施更嚴(yán)，怕出門(mén)，怕與人接觸，加之春節(jié)來(lái)臨，與親朋接觸在所難免，因而，天天膽戰(zhàn)心驚的生活對(duì)其也屬于一種煎熬。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，國(guó)內(nèi)可能會(huì)有九成以上的人感染新冠，還有一成左右挺進(jìn)了決賽圈。放開(kāi)之后，沒(méi)“陽(yáng)過(guò)”的人處于更重的風(fēng)險(xiǎn)之中，這種情況該如何保護(hù)自己，看專(zhuān)家如何說(shuō)。

專(zhuān)家觀點(diǎn)：1、養(yǎng)成戴口罩習(xí)慣，戴好N95口罩，特別是本身沒(méi)有“陽(yáng)過(guò)”，體內(nèi)沒(méi)有抗體的人群，更要戴上N95口罩，戴好N95口罩。要使N95口罩完全覆蓋住鼻子和嘴巴。佩戴時(shí)間不要超過(guò)8小時(shí)，中途有特殊情況及時(shí)更換 不建議重復(fù)使用。

2、養(yǎng)成良好的消毒習(xí)慣。除要勤洗手、注重個(gè)人衛(wèi)生外。利用84消毒液、酒精等在大家工作、生活的場(chǎng)景中噴灑消毒；要做好口腔、鼻腔的清潔。每天用1:50的淡鹽水漱口、清洗鼻腔三到四次。

3、勞逸結(jié)合，避免熬夜

熬夜傷身，也容易損傷身體的免疫力。還沒(méi)有“陽(yáng)過(guò)”的人群，一定要避免熬夜，爭(zhēng)取每天在10點(diǎn)之前睡覺(jué)，保證充分的休息，提升自身正氣。

4、飲食合理，忌油膩辛辣

沒(méi)有“陽(yáng)過(guò)”的群體，三餐都要吃且要吃好，葷素搭配，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，要多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。

5、及時(shí)接種疫苗

進(jìn)入決賽圈的人群，只要符合接種條件，要盡快接種加強(qiáng)針，沒(méi)有接種過(guò)疫苗的人更要盡快接種疫苗。

6、避免受寒，注重保暖

洗澡及外出的時(shí)候做好防寒措施，不著涼。未陽(yáng)人群可能新冠病毒早就存于體內(nèi)，因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)一直壓制著病毒沒(méi)有發(fā)作，一但受寒免疫力下降，就有可能導(dǎo)致病毒發(fā)作。

7.保持一定的社交距離。

新冠病毒傳播的主要途徑是經(jīng)呼吸道飛沫傳播和密切接觸傳播。還可以經(jīng)氣溶膠傳播。還沒(méi)“陽(yáng)過(guò)”的人群，應(yīng)當(dāng)與他人保持至少一米的社交距離，并戴好口罩，事后做好消毒，避免接觸，時(shí)刻保護(hù)好自己。

8、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。

保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提升身體素質(zhì)和自身免疫力，抵御病毒侵?jǐn)_。但要防止劇烈過(guò)頭。未陽(yáng)人群能夠挺進(jìn)決賽圈，拼的還是自身的免疫力。

總之，陽(yáng)康的、未陽(yáng)的春節(jié)期間要一如既往的做好自我防護(hù)工作。不以自己已陽(yáng)康而任性，不以自己未陽(yáng)而過(guò)度防控。病毒依然在，生活要繼續(xù)。少一些忐忑，多一份理解，適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)加上彼此相互關(guān)愛(ài)，是做好防護(hù)的基礎(chǔ)。祝大家春節(jié)快樂(lè)，萬(wàn)事如意，遠(yuǎn)離病毒，心想事成。

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