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8月科學教育網小李來為大家講解下。摩卡現(xiàn)磨豆?jié){，摩卡現(xiàn)磨豆?jié){機怎么樣）這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

#坐月子第一周吃什么比較好# 產后第一周吃什么好：

產婦在產后術后需要大約24小時，胃腸功能才能夠恢復，胃腸功能恢復前不宜進食。待產婦胃腸功能恢復正常后，宜給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。產后2天后，待到腸道氣體排通后，則可以改用半流質食物調理1到2天，如稀粥、湯面、餛飩等。再轉為普通飲食，具體如下：

1、最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。(務必把湯面上的肥膩油脂撇去)

2、豬肝有助排惡露及補血，是產婦最好的固體食物選擇。惡露排凈后，就可以進行盆底肌的修復訓練了，產后的媽媽可以下載G動進行凱格爾運動鍛煉盆底肌，對產后漏尿脫垂很有幫助，提升盆底肌力量，幫助媽媽們盡快恢復孕前身材！#產后# #坐月子#

3、甜點也可以幫助排除惡露。

4、子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

5、魚、維他命C有助傷口愈合。

6、因失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。

7、藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

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