摘要： 您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。絕食減肥對(duì)身體帶來(lái)的危害，絕食減肥相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、你好，我有一個(gè)建議，我朋友中有一位最近減肥成功了。2...

您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。絕食減肥對(duì)身體帶來(lái)的危害，絕食減肥相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、你好，我有一個(gè)建議，我朋友中有一位最近減肥成功了。

2、157減到122，她就在王府井工作，她是一個(gè)賣減肥腰帶的。

3、因?yàn)榕郑ぷ鲙状尾槐?，顧客一看?jiàn)她就不想買了。

4、她用3個(gè)月成功，我介紹你一點(diǎn)建議，減肥的最關(guān)鍵不是運(yùn)動(dòng)。

5、而是少吃，這和你不吃肉不吃高熱量的道理一樣，我體諒你不想節(jié)食的心。

6、可我朋友就是節(jié)食減下來(lái)的，她早上只吃雞蛋，牛奶。

7、中午少吃主食和肉，多吃蔬菜，晚上4點(diǎn)以后不能吃了。

8、水果可少吃，你可千萬(wàn)不要以為吃完了運(yùn)動(dòng)就能減肥，那是保持體重的方法。

9、而你是減肥，晚上是決對(duì)不能吃的，這是你能否成工的最關(guān)健。

10、建議你早上的面包改為全麥面包，低熱量又可以吃飽，中午可以隨便吃。

11、晚上不能吃，運(yùn)動(dòng)量不要太大，雖然可以消耗熱量。

12、一旦控制不住又要吃了，這就前功盡棄了，早睡覺(jué)。

13、下半身是儲(chǔ)存脂肪的，不太好瘦，持之以恒。

14、不要吃零食，祝你成功。

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